肉割れ対策

肉割れ消すことはできる?肉割れの治し方を具体的に紹介!

「肉割れは出来ると一生消えないよ~」

「肉割れが現れたら終わり治せない!」

なんてよく耳にしますよね。これって実際のところはどうなのでしょうか?

結論から言うと、「肉割れを限りなく薄くすることは可能!」

肉割れは消えないとあきらめてしまうのは、もったいないですよ!

ここからは、肉割れのできてしまう原因と、肉割れを消す方法について詳しくお伝えしますね。

肉割れ(ストレッチマーク)はなぜできるの?

肉割れ(妊娠線)は、一般的には妊娠時にできるものと思われていますよね。

ですが、誰でも人生のあらゆる段階で肉割れが出来る可能性はあります。

この肉割れ(ストレッチマーク)は、体型の変化に皮膚がついていけない時に起こります。

肌の断面画像

皮膚の表皮の部分は伸縮に強いのですが、皮膚の内側の真皮の部分は表皮ほどの柔軟性をもっていないんですね。

そのため、皮膚が急激に引き伸ばされると真皮の部分が裂けてしまいます。これが、私達が知っている肉割れ(妊娠線)というものです。

  1. 思春期の急成長
  2. 妊娠時
  3. 急激な体重増加
  4. ウェイトトレーニングなどの急激な筋肉の成長

基本的にはこの4つのどれかが原因となり、皮膚が伸びてしまうことで肉割れは発生します。

肉割れは、皮膚の内側が裂けてしまっている状態。基本的には傷跡(きずあと)と同じものと考えてくださいね。簡単には消えないことがイメージできると思います。

肉割れに対するホルモンの影響について

また、最近では「ホルモンが肉割れに影響を及ぼす」ことについても研究が進んでいます。

ホルモンバランスが変化すると、肌の水分量が変化して、コラーゲン繊維の結合がゆるみます。

これによって、皮膚がひっぱられた時に皮膚が裂けやすくなり、肉割れが発生してしまうんですね。

ホルモンの影響は、

  • 妊娠時
  • ピルの服用
  • ステロイドの使用

などの場合におこると考えられています。

どうしても肉割れを消したい時は治療が確実

上記でお伝えしたように、肉割れは傷跡のようなもの。

ですので、肉割れは簡単には消すことができません。

もしあなたが、「積極的に肉割れを消したい!治したい!」と考えているなら、治療を受けることが確実です。

肉割れの治療には、

  • レーザー治療
  • ダーマローラー
  • 炭酸ガス治療
  • 美容手術

などの手段があります。

それぞれの治療に特徴があります。費用や効果のことを考えると、今は炭酸ガス治療が一番おすすめです。

炭酸ガス(血流改善ガス)治療について

この炭酸ガス(血流改善ガス)治療は、元々はフランスでおこなわれていた妊娠線対策を、日本人用にアレンジしたもの。

最近では治療にかかる費用もだいぶ下がっていて、手のひらサイズ3.5万円ほどで治療を受けることができます。

レーザー治療などに比べて、この炭酸ガス(血流改善ガス)治療は副作用や術後のダウンタイムもほとんどなく、安全性も高いのが特徴。

私もわき腹にできた肉割れの跡を治すために炭酸ガス治療を受けましたが、1回の治療でほとんど見えなくなりました。

↓炭酸ガス(血流改善ガス)治療の詳しい説明はこちら↓

⇒恵比寿美容クリニック

妊娠線(肉割れ)用クリームでは消えない?

「大掛かりな治療じゃなくて、妊娠線(肉割れ)用クリームで治すことはできないの?

私も同じことを考えたことがあります。

しかし、日本よりストレッチマーク(肉割れ)対策の進んでいる海外の情報を見ていると、クリームについては半信半疑に・・

ストレッチマークは、時間の経過とともに目立たなくなることが多くあります。それらを防ぐことは困難である可能性があり、奇跡的な製品が科学的に機能することが証明されたことはありません。

多くのクリーム、オイル、その他のパーソナルケア用品はストレッチマークを防ぐのに役立つと主張していますが、これらの主張の多くは科学的裏付けがありません。彼らは助けにはならないかもしれませんが、ほとんどの場合、彼らもまた傷つく可能性はありません。(Google翻訳)

参考:https://www.healthline.com/health/how-to-prevent-stretch-marks

妊娠線(肉割れ)の予防のために、肌の柔軟性を高める。この場合は、妊娠線クリームは効果的です。

しかし、肉割れができてしまったアフターケアに使うには、力不足なアイテムが多いんですね・・

ただし、数は少ないですが、科学的裏づけのある成分もあり

それが、

  • トレチノイン
  • レジストリル

肉割れを消すためにクリームを使う場合は、このトレチノインレジストリルどちらかの成分を自身の状況に合わせて選ぶといいですよ。

では、トレチノインとレジストリルの特徴についてみていくことにしましょう。

トレチノイン

トレチノインは、ビタミンA(レチノール)誘導体のこと。しみ・しわの改善などで最近良く耳にする成分ですね。

トレチノインは角質をはがし、皮膚のターンオーバーを活性化させます。また、コラーゲンの分泌を高め修復することによって機能します。

トレチノイン(Retin-A、Renova、Avita)など – を使用すると、数ヶ月以内にストレッチマークの外観が改善されることがあります。トレチノインは、それが機能するとき、コラーゲンを再構築するのを助け、ストレッチマークをあなたの通常の肌のように見せます。トレチノインはあなたの肌を刺激することがあります。

参考:https://www.mayoclinic.org/

肉割れに対しては、特に赤やピンクの「最近できた肉割れ」にはトレチノインが有効だとされています。

ただし、トレチノインは胎児の奇形リスクが高まることから、妊婦さん・妊娠予定の方は使うことはできません。

トレチノインは高い効果がある分取り扱いも難しいため、皮膚科などで医師に処方してもらう必要があります。

レジストリル

レジストリルは、フランス(セダーマ社)で開発された成分。

レジストリルは、ストレッチマークの色やくぼみ改善に必要なコラーゲンの修復を促進します。

臨床試験では、1日2回、2ヶ月間レジストリルを局所塗布することで、妊娠線の色を改善し、またそのくぼみを最大72%まで減少させるということがわかりました。

参考:聖心美容クリニック

レジストリルは、ストレッチマーク(肉割れ)の除去目的で臨床試験をして、しっかりとしたデータのとれている成分。

レジストリルに含まれる成分は、ベリー類やイチジクなどに含まれているルチンと、ライマメの種子エキスを配合した自然由来の成分です。

副作用もおきにくいことから、肉割れの解消目的には、このレジストリルが含まれているアイテムが確実性が高いですよ。

では、市販の妊娠線クリームで、このレジストリルの含まれているクリームはあるのでしょうか?

レジストリルの配合された妊娠線(肉割れ)用クリーム

国内でレジストリルの配合された妊娠線用クリームを探してみたところ、ちゃんとレジストリルの配合されたクリームがありました!

キラリボーテ

キラリボーテは、しっかりとアフターケアのできる妊娠線クリーム。

こちらのページでは、実証データも詳しく公開されているので、興味のある方は公式サイトをのぞいてみてくださいね。

⇒キラリボーテ公式サイト

プレマーム

プレマームも、アフターケアに対する根拠をもった妊娠線クリーム。

シリーズ販売150,000個を突破している大人気商品です。

⇒プレマーム公式サイト

肉割れ解消目的でクリームを使うなら、効果のよくわからないクリームより、キラリボーテプレマームどちらかのクリームを選ぶようにしましょう!

肉割れ解消のために普段から気をつける4つのこと

ここまで肉割れの治療法と、クリームについてお伝えしてきましたが、肉割れの除去・予防のどちらに関しても普段の生活習慣がとても大切になります。

もしあなたが肉割れ(妊娠線)が気になっているなら、ぜひ次の4つのポイントを意識して生活してみてくださいね。

水分補給

水分補給は、健康のために欠かせないというのはもはや常識です。

この水分補給は、肉割れの修復にもとても重要な役割を持ちます。

皮膚細胞に水分が十分満たされていれば、より効率的に自分自身の肌を修復することができます。これは、肉割れからより早く回復できるということを意味します。

適切な水分補給は、過食を防ぎ肉割れの予防にも役に立ちます。1日2ℓを目安に、積極的な水分補給をこころがけましょうね。

適切な運動

運動することで筋肉を強化し、ゆるんだ肌を引き締め、肉割れの治癒を早めるのに役立ちます。

また、今後の肉割れ予防のためにも、太もも・腰・お腹など、肉割れがよくあらわれる部分を引き締めておくことは大切。

運動は自分に合った好きなものならなんでもOK! ウォーキング・ランニング・水泳・ジムトレーニング・ヨガ・ピラティスなど、たくさんの選択肢があります。

週に1日から初めて、週に2,3日とできるだけ運動の回数を増やすようにしましょう。

保湿

保湿は、健康的な肌を保つための最も重要な要素です。

肌を丁寧に保湿することで、滑らかで明るく弾力性のある肌を維持することができます。

肌の弾力性を維持することは、肉割れの治癒・予防どちらにも役立つことになります。

朝・夜の肌の保湿習慣を大事にしましょうね。

リラックスして肌を癒す時間

肉割れには、ホルモンの与える影響が関係しています。

あなたがストレスを感じることで、あなたの体から肌の自然治癒を妨げる可能性のあるホルモンが放出されてしまいます。

このホルモンの悪影響を回避するために、毎日リラックスできる時間を作ることが大切です。音楽や読書、あなたがリラックスできるならなんでも構いません。

まずは1日の中で、リラックスできる時間も設けるようにしましょう。

ヨガなどのクラスに通い、リラクゼーションとエクササイズを組み合わせるのもおすすめです。

肉割れを消してストレスフリーになりましょう!

特に夏場なんかは、肉割れを隠すためにかなり気を使う場面がありますよね?

しかし、肉割れの跡は治療法やアイテム選びを間違わなければ、限りなく薄くすることは誰にでもできます。

肉割れの跡は、早ければ早いほど消えやすいというデータもあります。もしあなたが、「何とかしたい」と考えているなら、早めの対策をおすすめします。

もう一度健康的な肌をとりもどしてみませんか?